Mit der Brigitte Diät abnehmen





Die Brigitte Diät gehört schon seit vielen Jahren zu einer der beliebtesten Diätformen. Bei einer Brigitte Diät kann Abnehmen sogar Spaß machen, da diese Diät besonders abwechslungsreich ist und die Rezepte sehr schmackhaft sind. Außerdem sind fast alle Rezepte der Brigitte Diät recht einfach nach zu kochen.

Bei einer Brigitte Diät können 5 Mahlzeiten am Tag zu sich genommen werden. Die Mahlzeiten bei einer Brigitte Diät bestehen hauptsächlich aus einer fettarmen und ausgewogenen Mischkost. Der Kohlenhydratenanteil ist bei dieser Diät recht hoch. Somit besteht sie aus großen Teilen aus Kartoffeln, Nudeln, Reis, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst und Vollkornprodukten. Weiterhin wird die Brigitte Diät durch Eiweißprodukte wie sie in Fisch, magerem Fleisch, Geflügel und Milchprodukten enthalten ist. Somit erhält der Körper alle lebensnotwendigen Nährstoffe.

In der Regel bestehen die Zwischenmahlzeiten aus ein kleinen Zwischenmahlzeit oder einem Snack, sodass die Hauptmahlzeiten entweder zum Mittagessen oder zum Abendessen eingenommen werden können. Die kleinen Snackmahlzeiten können auch optimal unterwegs verzehrt werden und lassen sich bequem transportieren. Dies macht die Brigitte Diät auch zu einer idealen Diät für Berufstätige oder Menschen, die viel unterwegs sind.

Wie bei vielen anderen Diäten auch, sollten während der Diätphase nur Kräuter- oder Früchtetees oder Mineralwasser getrunken werden. Der Kaffeekonsum sollte während dieser Zeit reduziert werden.

Die Gewichtsreduzierung erfolgt in langsamen Schritten. Ein Gewichtsverlust von ein bis zwei Kilo ist realistisch. Der Erfolg jedoch ist nachhaltig und der gefürchtete Jojo-Effekt eher selten.

Bei einer Brigitte Diät gibt so gut wie keine Kritikpunkte. Gesundheitliche Risiken sind bei gesunden Menschen nicht gegeben. Eine Brigitte Diät ist der ideale Einstieg, sich auch nach Beendigung der Diät dauerhaft gesund und ausgewogen zu ernähren ohne Gewichtsprobleme zu haben. Eine Brigitte Diät ist vollwertig, gesund und basiert auf fettarmer Ernährung. Sie ist sogar dazu geeignet, dass viele der Gerichte von der ganzen Familie gegessen werden können.






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