Gewicht einfach im Schlaf verlieren





Wer träumt nicht davon, sich hinzulegen und einfach im Schlaf abnehmen zu können? Ganz so leicht lässt es sich nun nicht realisieren, einfach im Schlaf abnehmen zu können. Sicherlich ist es erwiesen, dass ausreichender Schlaf beim Abnehmen eine gute Unterstützung darstellen kann. Durch erholsame Schlafphasen können Heißhunger-Attacken vermieden werden und somit es deutlich vereinfacht wird, im Schlaf abnehmen zu können.

So ist es durchaus sinnvoll, wer im Schlaf abnehmen möchte, dass früh ins Bett gegangen wird. Dadurch wir die Gefahr deutlich verringert, sich abends noch unnötige Kalorien zuzuführen, die im Schlaf schlecht verbrannt werden können. Darüber hinaus gibt es auch spezielle Diäten, die das im Schlaf abnehmen unterstützen. Diese Diäten bewirken, dass die die Kohlenhydrate des Abendessens deutlich verringert werden und dadurch die Fettverbrennung in der Nacht angekurbelt wird. Bei dieser Diät verbrennt also unser Körper überschüssiges Fett indem das Zusammenspiel von Hormonen und Bio-Rhythmus genutzt wird. Im Grunde genommen handelt es sich um eine komplette Umstellung der gesamten Ernährungsweise, damit die Schlafphase optimal genutzt werden kann, um im Schlaf abnehmen zu können. Wichtig bei dieser Ernährungsumstellung ist es, dass alle vorgeschriebenen Mahlzeiten auch zu der richtigen Tageszeit eingenommen werden. Bei den Mahlzeiten ist auch die Zusammenstellung von Kohlenhydraten und Proteinen besonders wichtig. Im Prinzip werden Eiweiße und Kohlenhydrate voneinander getrennt. So kann bei dieser Diät auch von einer so genannten Trennkost Diät gesprochen werden. Das Frühstück sollte aus einer kohlenhydratenreichen Nahrung bestehen wohingegen das Abendessen überwiegend aus Eiweiß bestehen sollte, da Eiweiß den Insulinspiegel senkt. Durch eine solche Nahrungsumstellung ist es möglich, das Insulin-Hormon optimal zu kontrollieren. Wer eine solche Diät durchführen möchte, um im Schlaf abnehmen zu können, muss jedoch im Vorfeld klären, zu welchem der beiden Diät Typen er eingestuft wird. Dazu dient ein entsprechender Test.






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